Prof Mariana Moretti

TEMARIO: RESISTENCIA MUSCULAR
1) Presentación del Programa e Historia del Fitness
2) Concepto - características - generalidades de Barras Pro
3) Características de las clases TIPO I
4) Directivas para planificar la clase de Resistencia Muscular (RM)
. Objetivos General y específicos (RML o RMG)
. Uso del Equipamiento
. Tipos de Esfuerzos
. Tipos de Pausa
. Métodos de Trabajo
. Metodologías de Enseñanza
. Métodos de Conducción
. Diagrama de Segmento De Pie
. Diagrama de Segmento de Suelo
5) Clases Prácticas de RML y RMG
6) Análisis Teórico de las prácticas
7) Talleres teórico-Prácticos de aplicación

Si ya estás trabajando con el Programa BarrasPro® y querés innovar tus clases aplicando metodologías y métodos precisos para un entrenamiento eficiente, utilizando una selección musical ideal y motivante e introduciendo nuevas cargas de trabajo más desafiantes:

Te ofrecemos la 1° de una serie de clases, especialmente diseñadas (PREESTRUCTURADAS - PREMUSICALIZADAS) que facilitarán la tarea a la hora de planificar el mes de entrenamiento.

El PACK está conformado por:
- CD de AUDIO
- DVD de la CLASE
- DIAGRAMA TEÓRICO de la CLASE:
Segmento de Entrada en Calor - Parte Principal - Segmento Final
DISERTANTE: Prof Mariana Moretti

SOLICITÁ TU PACK EN RECEPCIÓN DE AEROBICS CENTER o PEDILO POR EMAIL A:
marianamoretti@aerobicscenter.com.ar

CONSULTAS E INFORMES:
ON LINE en nuestro sitio web o en Aerobics Center / Entre Ríos 234 / Córdoba Capital / 0351-4115515

BARRAS PRO es un programa de entrenamiento que utiliza un equipamiento especial: 1 barra y discos de pesos variables (1 kg, 2 1/2 Kg y 5 Kg) ejecutando técnicas de TREN SUPERIOR, TRONCO y TREN INFERIOR a un ritmo musical preestablecido destinado a mejorar la RESISTENCIA MUSCULAR o la RESISTENCIA AERÓBICA.

BENEFICIOS:
1) Permite que el instructor planifique el mes de entrenamiento (8 a 12 sesiones según frecuencia semanal)
2) Permite que el alumno consiga los beneficios del entrenamiento muscular y aeróbico asistiendo a un sólo programa semanal.
3) Logra cumplir con el Principio de Entrenamiento de VARIABILIDAD estimulando al alumno a participar frecuentemente.
4) Brinda en 1 hora una sesión completa de trabajo.
5) Invita a ambos sexos a participar de la clase.